Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Физкультура и спорт » MBKS.RU - Бесплатная электронная библиотека

 



Всего на сайте 54477 новостей
...


Добавил: gol8425 | 21-12-2016, 11:53 | Просмотров: 167 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Мои биологически активные добавки на каждый день


Название: Мои биологически активные добавки на каждый день
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 35
Формат: pdf
Размер: 10,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: «Мои Биологически Активные Добавки на каждый день » (БАДы) – это материал в котором я делюсь с вами информацией о своем ежедневном администрировании добавок. В мой список обязательных на каждый день веществ входит порядка 10-ти. В основном это витамины, кофакторы и различные добавки (наприм. Курукума или Ашваганда) для буснигна тестостерона и анаболизма. Первая группа веществ не вырабатывается в нашем организме или вырабатывается в недостаточном количестве (особенно зимой). Вторая группа веществ нужна для ускорения восстановления и роста спортивных (и не только) достижений.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gor_yuri | 9-11-2016, 17:25 | Просмотров: 67 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Название: Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Автор: Б. Гросс, В. Шлагер
ISBN: 978-5-699-89303-4
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
Страниц: 250 стр., 224 илл.
Жанр: Настольные игры
Язык: русский
Формат: FB2, RTF
Размер: 51,3 Мб
Качество: Отличное

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех?
Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.
Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр.
Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.
Скачать книгу бесплатно


Добавил: gol8425 | 9-11-2016, 09:07 | Просмотров: 165 | Раздел: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Прямой удар


Название: Прямой удар
Автор: Ю.Ю. Сенчуков
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 48
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Прямой удар ­ - основа любого современного стиля или системы боевого искусства. Соответственно, если боец на тренировках усердно работает над прямым ударом, отрабатывая правильную технику, развивает свои физические кондиции дополнительными упражнениями, то как минимум треть своей системы он освоит точно. Ведь для того, чтобы стать виртуозом в прямом ударе, ему придется изучить огромное количество перемещений, различные вариации работы корпусом, огромное количество тактических вариантов.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 27-10-2016, 16:37 | Просмотров: 173 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Гимнастика мужчины


Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г.С. Решетников
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1986
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 52 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля. Гимнастика - понятие широкое и неоднозначное, в древней Греции оно обозначало любые физические упражнения общеразвивающего, оздоровительного характера. Недостаток физической нагрузки ведёт к общему ослаблению организма, к болезням, стало быть, в движении - залог здоровья.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 23-09-2016, 13:20 | Просмотров: 161 | Раздел: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Уроки боевых искусств. Сборник (3 книги)


Название: Уроки боевых искусств. Сборник (3 книги)
Автор: коллектив
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 810
Формат: fb2
Размер: 19 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Обучающие программы, предлагаемые читателям на страницах книг, базируются на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающие программы могут быть использованы как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gor_yuri | 19-09-2016, 17:18 | Просмотров: 53 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Bowling: Steps to Success, 2nd ed.
Название: Bowling: Steps to Success, 2nd ed. / Боулинг: шаги к успеху, 2-е изд.
Год издания: 2015
Автор: Wiedman D. / Уидман Д.
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 978-1-4504-9790-9
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отличное
Количество страниц: 238
Размер: 10.4 Мб

This step-by-step guide to conquering the lanes covers grip, stance, footwork, arm swing, timing, strike targeting, and spare shooting as well as strategies for adjusting to various lane conditions. Dozens of drills and self-scoring exercises chart progress and accelerate improvement. /
В это пошаговом руководстве по завоеванию дорожки, охватывается захват, позиции, работа ног, рука качели, сроки, удар адресности и запасные броски, а также стратегии адаптации к различным условиям дорожки. Десятки упражнений и самостоятельных скоринговых упражнений помогут наметить прогресс и ускорить улучшение.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 14-09-2016, 13:30 | Просмотров: 212 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Анатомия силовых тренировок для женщин


Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
Издательство: Попурри
Год: 2015
Страниц: 368
Формат: pdf
Размер: 32,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 7-09-2016, 17:26 | Просмотров: 187 | Раздел: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Драка по беспределу. Уличная жесть, как она есть


Название: Драка по беспределу. Уличная жесть, как она есть
Автор: Алексей Сорокин
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 60
Формат: pdf
Размер: 13,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Хочешь узнать секреты победы в самых жестоких уличных драках? Узнать, как с помощью психологии разубедить, даже более сильного противника, в собственных силах? Лучшая победа - та, которая далась без боя, именно поэтому, я за мирное разрешение конфликтов, без кулаков, кастетов и безбольных бит. Как я люблю повторять и не зря кстати, драка ни чего не решает, она лишь показывает, кто из двоих (либо из толпы) оказался сильнее, ловчее, а зачастую - просто, кому в этот день улыбнулась фортуна.
Скачать книгу бесплатно


Добавил: gol8425 | 5-09-2016, 16:47 | Просмотров: 236 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Внатуре. Как накачаться без стероидов


Название: Внатуре. Как накачаться без стероидов
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 70
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками. Причем перед этим я три месяца почти не тренировался, для того чтоб полностью «слить» все химические достижения и начать с полного нуля…
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 2-09-2016, 09:03 | Просмотров: 174 | Раздел: Физкультура и спорт » Боевые искусства    
Гимнастика ушу. Путешествие в подводный мир


Название: Гимнастика ушу. Путешествие в подводный мир
Автор: А.А. Маслов, Ю.М. Померанцев
Издательство: Знание
Год: 1990
Страниц: 192
Формат: rtf, pdf
Размер: 16 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В последнее время возрос интерес к восточным методам оздоровления и спортивной тренировки людей. Автор рассказывает об одном из них — китайской гимнастике ушу, занятия которой полезны в любом возрасте для сохранения и укрепления здоровья. Рассчитана на массового читателя.
Скачать книгу бесплатно