Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Warning: php_uname() has been disabled for security reasons in /home/user2304/public_html/mbks.ru/engine/classes/templates.class.php on line 117 Физкультура и спорт. Другое » MBKS.RU - Бесплатная электронная библиотека

 



Всего на сайте 54423 новости
...


Добавил: gol8425 | 21-12-2016, 11:53 | Просмотров: 167 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Мои биологически активные добавки на каждый день


Название: Мои биологически активные добавки на каждый день
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 35
Формат: pdf
Размер: 10,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: «Мои Биологически Активные Добавки на каждый день » (БАДы) – это материал в котором я делюсь с вами информацией о своем ежедневном администрировании добавок. В мой список обязательных на каждый день веществ входит порядка 10-ти. В основном это витамины, кофакторы и различные добавки (наприм. Курукума или Ашваганда) для буснигна тестостерона и анаболизма. Первая группа веществ не вырабатывается в нашем организме или вырабатывается в недостаточном количестве (особенно зимой). Вторая группа веществ нужна для ускорения восстановления и роста спортивных (и не только) достижений.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gor_yuri | 9-11-2016, 17:25 | Просмотров: 66 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Название: Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Автор: Б. Гросс, В. Шлагер
ISBN: 978-5-699-89303-4
Издательство: Эксмо
Год издания: 2016
Страниц: 250 стр., 224 илл.
Жанр: Настольные игры
Язык: русский
Формат: FB2, RTF
Размер: 51,3 Мб
Качество: Отличное

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех?
Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.
Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр.
Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.
Скачать книгу бесплатно


Добавил: gol8425 | 27-10-2016, 16:37 | Просмотров: 171 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Гимнастика мужчины


Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г.С. Решетников
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1986
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 52 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля. Гимнастика - понятие широкое и неоднозначное, в древней Греции оно обозначало любые физические упражнения общеразвивающего, оздоровительного характера. Недостаток физической нагрузки ведёт к общему ослаблению организма, к болезням, стало быть, в движении - залог здоровья.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gor_yuri | 19-09-2016, 17:18 | Просмотров: 53 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Bowling: Steps to Success, 2nd ed.
Название: Bowling: Steps to Success, 2nd ed. / Боулинг: шаги к успеху, 2-е изд.
Год издания: 2015
Автор: Wiedman D. / Уидман Д.
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 978-1-4504-9790-9
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отличное
Количество страниц: 238
Размер: 10.4 Мб

This step-by-step guide to conquering the lanes covers grip, stance, footwork, arm swing, timing, strike targeting, and spare shooting as well as strategies for adjusting to various lane conditions. Dozens of drills and self-scoring exercises chart progress and accelerate improvement. /
В это пошаговом руководстве по завоеванию дорожки, охватывается захват, позиции, работа ног, рука качели, сроки, удар адресности и запасные броски, а также стратегии адаптации к различным условиям дорожки. Десятки упражнений и самостоятельных скоринговых упражнений помогут наметить прогресс и ускорить улучшение.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 14-09-2016, 13:30 | Просмотров: 211 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Анатомия силовых тренировок для женщин


Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
Издательство: Попурри
Год: 2015
Страниц: 368
Формат: pdf
Размер: 32,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 5-09-2016, 16:47 | Просмотров: 234 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Внатуре. Как накачаться без стероидов


Название: Внатуре. Как накачаться без стероидов
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 70
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками. Причем перед этим я три месяца почти не тренировался, для того чтоб полностью «слить» все химические достижения и начать с полного нуля…
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 4-08-2016, 14:31 | Просмотров: 181 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Бодибилдинг без стероидов


Название: Бодибилдинг без стероидов
Автор: В.Н. Моргунов
Издательство: Агата
Год: 2015
Страниц: 497
Формат: rtf, fb2
Размер: 11 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать. Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 1-08-2016, 18:53 | Просмотров: 183 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок


Название: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Автор: Р. Клерк
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2014
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.
Скачать книгу бесплатно


Добавил: gol8425 | 21-07-2016, 15:17 | Просмотров: 201 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Гимнастика в комплексе ГТО. В 2-х томах


Название: Гимнастика в комплексе ГТО. В 2-х томах
Автор: В. Коренберг, В. Смолевский
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1974-1977
Страниц: 108
Формат: pdf, djvu
Размер: 13 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: В книгах в популярной форме рассказывается, как укрепить свое здоровье, развить свои физические качества. Предлагаемые упражнения не новы и не всеобъемлющи, но доступны и эффективны.
Скачать книгу бесплатно
Добавил: gol8425 | 19-07-2016, 14:57 | Просмотров: 170 | Раздел: Физкультура и спорт » Физкультура и спорт. Другое    
Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость


Название: Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Автор: Роб Слимейкер, Рэй Браунинг
Издательство: Тулома
Год: 2007
Страниц: 328
Формат: pdf
Размер: 12,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Описание: Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!
Скачать книгу бесплатно